دل‌درد؟

درد شکم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله یبوست، نفخ یا مشکلات جدی تر. اگر درد شدید است یا بیش از چند روز طول کشید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. در ضمن، سعی کنید مایعات زیادی بنوشید، فیبر بیشتری بخورید و از غذاهای چرب و تند اجتناب کنید. اگر یبوست دارید، می توانید از ملین های بدون نسخه استفاده کنید. اگر نفخ دارید، سعی کنید از غذاهایی که باعث نفخ می شوند مانند کلم، لوبیا و لبنیات اجتناب کنید.