زهره فراهانی
کارشناس ارشد روانشناس و مشاورخانواده
با سلام
به نظر می رسه شما شرایط سختی را تجربه کرده ایدواجساسات و هیجانات منفی زیادی در درون شماسرکوب شده با توجه به این رفتار پدرتان شما فرزندان مسئولیت پذیری بار آمده ایدو افراد موفقی شده اید
ولی در زندگی تجربه این احساسات منفی بار زیادی بر روان انسان دارد و انسان را به مرور زمان خسته می کند و حتی دچار بیماریهای روانتنی می کند
شما باید حتما راجع به خشم و نفرت و یا غم خود و تخلیه هیجانات خود در اتاق درمان خدمات مشاوره ای بگیرید و پس از مراحل رهایی از بار هیجانات منفی خود به مرحله بخشش برسید. و با آموزش مهارت قاطعیت به پدرتان راجع به رفتارهایش و احساساتتان صحبت کنید و اگر مقدور نبود با تکنیکهای خاصی مثل صندلی خالی یا نوشتن نامه های مکرر تخلیه هیجان شوید و آرامش روان خود را پیدا کنید
زهره فراهانی :مشاور خانواده-فردی-زوج و مهارتهای زندگی
3 فروردین 1404 - 2:38