نمیتونم شب کارکنم چیکار کنم؟

مشکلات جسمی و روحی ناشی از استرس کاری

احتمالاً استرس ناشی از شبکه‌ی کاری شما منجر به این مشکلات جسمی و روحی شده است. کاهش وزن، مشکلات گوارشی، تنگی قفسه سینه و تپش قلب می‌توانند نشانه‌هایی از اضطراب و افسردگی باشند. برای بررسی دقیق‌تر و دریافت درمان مناسب، حتماً به پزشک مراجعه کنید. در ضمن، سعی کنید روش‌های مدیریت استرس مانند ورزش، یوگا، و تکنیک‌های آرامش‌بخشی را امتحان کنید.