روانشناس و روان پزشکی؟

سلام وقت بخیر
من یه خانم 21 ساله هستم
بمدت 2 الی 3 ساله که اابر موهای خودمو میکنم.دانسجو هستم و مواقعی که امتحانات ترمم شر بشه یا در کل اضطراب نگرانی نارحتی داشته باشم بطر ناخوداگاه ابروهامو میکنم و واقعاا دست خودم نیس بعد اینکه ابروهام میکنم خیلییی خیلی نارحت میشم بعضی وقتاا میخوام خودمو بکشم و گریه میکنم.خیلییی راه ها امتحان کردم ک ترک کنم ناخن هامو همیشهه تاا ته ک ب گوشت برسه میگیرم نوک انگشتام میسوزونم به ابروهام چسب زدم ک کنترل کنم ولی هیچکدوم فایده‌ای نداشتن.تا الان 6 باار کاامل ابروهاموو کندم همه بم میگن خودت میزنیشون اذیته برام ابروهام خیییلی کم پشت شده از اونجام ک ی دختر 21 ساله‌م بدون ابر حضور تو جمع عذابشو میکشم.لطفاا کمکم کنین من اینو چطوری کنترل کنم؟چیکار کنم وااقعا دست خودم نییس اما اون لحظه که تو اضطرابم و ابروهامو میکنم برام لذت بخشهه انگار یخورده عصابم اروم میشه ولی بعدش افسردگی میگیرم.
ممنون میشم از پاسخگویتون
لطفاا کمکم کنید من این مشکلمو حل کنم