ترک ناگهانی سیگار حمله پنیک استرس اظطراب مشکل معده و تنفسی؟؟؟

اضطراب تنفسی پس از پانیک

نگرانی شما در مورد تنفس طبیعی است، مخصوصا بعد از حمله پانیک. فکر کردن به تنفس می‌تواند باعث تشدید اضطراب و احساس خفگی شود. آزمایش‌های شما طبیعی بوده که خیال شما را راحت‌تر می‌کند. با ادامه جلسات مشاوره و روانشناسی، یاد می‌گیرید این افکار را مدیریت کنید و به تدریج اضطراب‌تان کاهش پیدا می‌کند. به یاد داشته باشید که این علائم ناشی از اضطراب هستند و به معنی مشکل فیزیکی نیستند.