سن: ۲۰ وزن: 39 جنسیت: خانم

کشیدن نفس عمیق و حمله پنیک بهم دست داده یک ماه پیش؟؟؟

سلام من 20سالمه و بر اثر حمله پنیک قفسه سینم سنگین شده بود و خمیازه و نفس عمیق زیاد می‌کشیدم
الان قصد دارم این عادت به نفس عمیق از یاد ببرم و تنگی نفس عمیق از بین ببرم حمله پنیک کنترل شده توسط مشاور و روانشناس فقط نفس عمیق خیلی میکشم و قفسه سینم سنگین ولی خب نیم ساعت ک میگذره نفس عمیقم لا به لای نفسام میاد و انگار توی دلم ی حالت دلشوره دارم میترسم ک نفسم وایسه؟؟؟؟دارم سعی میکنم نفس عمیقمو کنترل کنم چکار باید کنم؟؟؟چرا استرس تو دلمه؟؟؟؟چرا باید نفس عمیق بکشم هی نیم ساعت یبار میشه به خاطر این باشه ک بدنم یک ماه عادت کرده با نفس عمیق؟؟؟تحت نظر مشاور و روانشناسم و اکو قلب و اسکن ریه آزمایش خونم خوب بوده میخام ببینم این استرس تو دلم دلیلش چیه آیا تنفسم تو خطره یا ن؟؟؟؟
43 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
هوش مصنوعی دکتریاب

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

سلام. متوجه احساس اضطراب و نگرانی شما در مورد تنفستان هستم. نفس عمیق می تواند در کنترل حملات پانیک مفید باشد، اما اگر این کار به یک عادت تبدیل شود، می تواند منجر به احساس سنگینی در قفسه سینه شود. سعی کنید به تدریج تعداد نفس های عمیق خود را کاهش دهید و بر تنفس آرام و پیوسته تمرکز کنید. دلشوره و استرس می تواند به دلیل اضطراب یا عوامل روانشناختی باشد و صحبت با درمانگر یا روانپزشک می تواند به شما در شناسایی و مدیریت این احساسات کمک کند. آزمایشات شما طبیعی بوده است، بنابراین بعید است که تنفس شما در خطر باشد، اما برای اطمینان خاطر می توانید با پزشک خود مشورت کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه ما، توجه به راهنمایی پزشکان است.

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص ژنتيک به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه