سن: ٤٦ وزن: ٦٤ جنسیت: خانم

راه های تقویت عضلات؟

با سلام من خانمی 46 ساله هستم عضلات ضعیفی در ناحیه بازو دارم طوری كه زود در اثر كار خسته میشم تقریبا 18سال ورزش نكردم  آیا با این سن بالا شروع به ورزش كنم عضلاتم تقویت میشه ؟ در ضمن چه ورزشی مناسب است كه در منزل انجام بدم  میتوانم قبل از آن پیش فیزیوتراپ برم تا كمی عضلاتم قوی بشه بعد ورزش شروع كنم 

8 بهمن 1397 - 2:5

547 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص پزشکي فيزيکي و توانبخشي به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه