استرسسل؟

دکتر ندا فرزانه

متخصص بورد تخصصي روانپزشکي (عضو انجمن آمريکا Rome Foundation)

با سلام

مراجعه به روانپزشک برای بررسی تشخیصی از نظر اضطراب نیاز هست

26 فروردین 1403 - 1:0

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -درمانگر کودک- کارشناس برنامه به توان زندگي در راديودرراديو

سلام ،طبیعتا وقتی مشغله ومسائل حل نشده پیرامون ما زیاد میشه ما دچار استرس وسر درگمی میشیم بهتر است مسئله های خودرا روی کاغذی بنویسید واز بیشتر به کمتر به آنها نمره دهید وسپس به راه حل ان بپردازید ویا برای حل آن کمک‌بگیرید وپرونده هر کدام را یکی یکی ببندید وبه سرانجام برسانید تا جایی که ممکن است ،از تفریحات وسرگرمی بیشتری استفاده کنید با دوستان وهمسالان وافراد مثبت اندیش بیشتر معاشرت کنید،ورزش وپیاده روی را در برنامه روزانه قرار دهید وبه هنر مورد علاقه بپردازید ،در صورت ادامه به روانشناس مراجعه کنید.

12 فروردین 1403 - 3:44

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
برای ارزیابی کامل حتما حضوری از یک روانشناس مشاوره بگیرید تا با روان درمانی استرس شما کنترل شود و در صورتی که نیاز به مصرف دارو باشد با نظر روانپزشک دارو تجویز میشود

12 فروردین 1403 - 20:30