فوبیا؟

با سلام خدمت خانم دکتر .سنم 51 هستش چند سالی هست از ترافیک جاهای سر بسته شلوغ و امثال این زجر میکشم دو سه تا دکترم رفتم ولی نتیجه نگرفتم همیشه تو ذهنم منفی بافی میکنم که نکنه برم تو خیابان بمیرم یا برم مسافرت شاید بین راه اتفاق بدی برام بیوفته تا اسم ترافیک مسافرت یا رفتن به دکتر یا امثال این میاد فقط ضربان قلبم میره بالا حالت خفگی بهم دست میده نمیتونم خودمو کنترل کنم خلاصه از کار و زندگی افتادم لطفاً کمکم کنین .ممنونم از زحمات شما