نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
درود فراوان
بله، چیزی که شما تجربه میکنید نشانه بهبود است و عجیب نیست.
• بعد از حمله پانیک، مغز شما حساسیت بیشتری به تنفس پیدا میکند و وقتی روی نفسها تمرکز میکنید، آنها طولانی یا سنگینتر احساس میشوند.
• این احساس، برخلاف ظاهرش، به معنای مشکل جسمی نیست و در واقع نشان میدهد بدن شما در حال بازگشت به ریتم طبیعی و کنترل اضطراب است.
• به مرور و با ادامه رواندرمانی و تمرین تکنیکهای تنفس و آرامسازی، این حساسیت کاهش مییابد.
این حالت جزئی از فرآیند بهبود پس از پانیک است، نه نشانه مشکل جدی.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.
20 شهریور 1404 - 0:25
