رشد قد دختران سن توقف و مکمل ها؟

رشد قد دختران سن توقف و مکمل ها

رشد قدی در خانم‌ها معمولاً تا حدود 16 تا 18 سالگی ادامه دارد، اگرچه ممکن است در برخی افراد تا اوایل دهه بیست سالگی نیز شاهد رشد جزئی باشیم. قد شما در 14 سالگی با توجه به ژنتیک خانوادگی (قد پدر 180 سانتی‌متر و قد مادر 165 سانتی‌متر) همچنان در محدوده رشد قرار دارد. قرص آل آرژنین به عنوان یک اسید آمینه می‌تواند در تحریک ترشح هورمون رشد نقش داشته باشد و قرص کلسیم (کلسي پاد) برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. مصرف همزمان این دو مکمل و همچنین ورزش‌های کششی که انجام می‌دهید، می‌تواند به روند رشد قدی شما کمک کند. برای تعیین دوز و زمان دقیق مصرف مکمل‌ها، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا با توجه به وضعیت فعلی شما، بهترین برنامه را ارائه دهد. برای دریافت مشاوره تخصصی و بررسی دقیق وضعیت رشد قدی خود، می‌توانید از پزشکان متخصص در دکتریاب وقت مشاوره دریافت کنید.