ضعف یادگیری: راهکارها و درمانهای موثر؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
درود فراوان
ضعف در يادگيري معمولاً نشانهي «کمهوشي» نيست؛ بيشتر به عوامل مثل اضطراب، بينظمي ذهني، خواب ناکافي، يا نداشتن روش مطالعهي درست مربوط است.
براي بهبود يادگيري:
1. خواب و تغذيهي مناسب داشته باشيد (کمبود خواب حافظه را ضعيف ميکند).
2. مطالب را تکهتکه و با تکرار مرور کنيد، نه يکجا.
3. با صداي بلند توضيح دادنِ مطلب به خود يا ديگران، يادگيري را چند برابر ميکند.
4. هنگام درس يا مطالعه تمرکزتان را با حذف موبايل و حواسپرتيها بالا ببريد.
5. در صورت ادامهي مشکل، ارزيابي شناختي (تست هوش و توجه) نزد روانشناس ميتواند علت دقيق را مشخص کند.
يادگيري مهارتي است که با تمرين منظم تقويت ميشود، نه ويژگي ثابت مغز
