احساس دوست نداشته شدن دلایل روانی و راهکارها؟

غزاله قاسمی رضائی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان

سلام و احترام دوست عزیز🌸🌱
این حسی که به خودتون دارید بسیار ناراحت کننده هست و ممکنه در ادامه شما رو به سمت افسردگی سوق بده، اما این رو بدونید که چنین احساساتی منشأشون افکار و باورها و در سطحی عمیق تر از لایه های ذهنی ناشی از طرحواره ها و ذهنیت‌هایی هست که از کودکی و توسط نزدیکان و رفتارهاشون با ما شکل گرفته
ضمنا زشتی و زیبایی یک مسئله نسبی هست و از دید هرکس متفاوته، زیبایی برای هرکس یک طور تعریف میشه و حتی در ظاهر هم ممکنه یک نفر از دید یکی زشت باشه و از دید دیگری زیبا، و چه بسا زیبارویانی که اخلاق و سیرت زیبایی ندارند و بعد از مدتی در نظر افراد زشت و نازیبا جلوه میکنند
هرگز خودتون رو دست کم نگیرید، زیبایی باید در نگاهتون به خودتون باشه همیشه، و همه انسان ها زیبایی های خاص خودشون رو دارند
بدونید که اعتمادبه نفس شما هم در چهره و ظاهرتون نمود پیدا می‌کنه و تا زمانی که خودتون نسبت به خودتون نامهربان باشید و خودتون رو دوست نداشته باشید دیگران هم به تبع شما همینطور خواهند بود، سعی کنید با خودتون مهربان‌تر باشید خواهید دید تاثیرش بر جهان بیرون رو
و کسانی که به شما این حس رو نمی دن جایی در زندگی شما نخواهند داشت و این نشات گرفته از زشتی درونی خودشون هست نه هویت شما، شاید حتی این ترد شدن بعدا به نفع خودتون باشه و انسان های درست تری رو در مسیر زندگیتون قرار بده
بسیار خوشحال کننده است که پسرتون تنها نقطه روشن زندگیتون هست و معنی زندگیتون شده، وقتی پسرتون می‌تونه دوستتون داشته باشه پس مطمئن باشید برای افراد دیگه ای هم دوست داشتنی هستید و این فقط حسی هست که از درون خودتون و اعتماد به نفس کم و افکار ناکارامدتون میاد و باید این افکار اصلاح بشن تا حس و حال بهتر و نگاه قشنگتری به خودتون و زندگی داشته باشید
توصیه میشه حتما یا یک روانشناس همدل و متخصص مشورت کنید تا در جهت اصلاح این افکار و یا طرحواره درمانی و تقویت اعتمادبه نفس بهتون کمک کنه و جلوی آسیب بیشتر و پیشرفت افسردگی رو بگیره، مطمئنا معناهای بهتری و نقاط روشن دیگری رو پیدا خواهید کرد در خودتون و زندگی🍀
ضمنا درصورت نیاز به مشاوره و روان درمانی در باب مشکلتون میتونین از طریق نوبت دهی آنلاین یا مشاوره تلفنی سایت یا از طریق پیامک به شماره کاری بنده (یا پیام در بله و روبیکا) باهام در ارتباط باشید🤍🌱09911847065
با آرزوی سلامتی🙏🏼

شیما آمیغ

کارشناس ارشد مشاوره خانواده /مشاوره فردي/پيش از ازدواج/کودک

سلام
حتماً با یک درمانگر به صورت جلسات مشاوره ای پیش بروید؛ چه به صورت تلفنی چه حضوری. موفق باشید.✨

صالح خوش نفس

کارشناس ارشد روانشناس، هيپنوتراپ، روان درمانگر

تکنیک‌های هیپنوتراپی، آرام‌سازی و ذهن‌آگاهی می‌توانند کمک کنند که آرام‌تر شوی، فشار هیجانی‌ات کمتر شود، بیشتر با احساساتت ارتباط بگیری و کم‌کم نگاه مهربان‌تری به خودت پیدا کنی
این تکنیک‌ها می‌توانند به تو کمک کنند آرام‌تر شوی، از شدت رنجت کم شود و کم‌کم با خودت مهربان‌تر ارتباط بگیری
تکنیکها و راهکارهای عالی در این زمینه وجود دارد لطفا تماس بگیرید تا تکنیکها آموزش داده شوذ.

محمدرضا خزایی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور زوج درماني ؛ انتخاب بهترين مسير ارتباطي و ساختن زيستي خوب با طرحواره و اکت ؛ روانشناس در همدان

سلام،
روی یک کاغذ این سوالات را جواب بده، به خودت:
1- از کی این حسِ دوست‌داشتنی نبودن باهات اومده؟ بیشتر از طرف چه کسی اینو تجربه کردی؟
2- الان دقیقاً چه رفتارهایی از همسرت باعث میشه فکر کنی دوستت نداره؟
من فکر می کنم: مشکل شما لزوماً چهره زیبایی نداشتن یا دوست‌ داشتنی نبودن نیست؛ شاید شاید، زخمیه قدیمی که هی فعال میشه
در پناه خدا باشید.

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

سلام و وقت بخیر. بابت اینکه احساس دوست داشته شدن نمیکنید نیاز هست این احساس رابا واقعیت موجود تطبیق دهیم و درستی این احساس را بسنجیم.با یک روانشناس صحبت بفرمایید .

فرزانه حکم آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر

سلام عزیزم شما زیبا هستید وقتی دوست داشتنی بودن رو به دیگران هدیه میدید ، به نظر میرسه عزت نفستون از گذشته تا امروز اسیب دیده و نیاز هست سفری به درون داشته باشید و با کودک اسیب پذیر درونتون گفتگو کنید و اون رو نوازش کنید ، نوشتید من همیشه دوستشون داشتم ،، مهمه که بدونیم چه کسانی رو همیشه دوست داشتید و بازخورد مناسب ازشون دریافت نکردید ، ، میخوام بهتون بگم از شما فقط یک نفر ، یک نفر منحصر به فرد و ارزشمند آفریده شده ، یک نفر که شبیه هیچ کس نیست و دقیقا زیبایی آفرینش در همینه ، حتما با روانشناس در ارتباط باشید تا بهتون کمک کنیم به مرور حال بهتری رو تجربه کنید

مژده پوروطن

کارشناس ارشد کارشناس ارشد روانشناسي ،مشاور تحصيلي

سلام عزیزم 
منظورتون از اینکه دوستشون داشتم و دوسم نداشتن و طرد شدین این طرد شدگی توسط چه کسانی بود ؟ در عین حال میگین پسرم منو دوست دارهه پس همیشه اینطور نبوده که دوست داشته نشین اینکه از چه سنی این احساسات رو تجربه کردین و در مورد چه کسانی بوده مثال خانواده ؟دوستان ؟ و همسر همه این ها نیاز به بررسی داره که حتما باید با مشاوره بررسی بشه  

سارا درویش

کارشناس ارشد کانديداي دکتري تخصصي روانشناس روان درمانگر فردي زوج درمانگر و مشاور خانواده

درود برشما
اینکه مدت هاست حس عمیق دوست داشتنی نبودن و طرد شدن رو تجربه میکنید میتونه خیلی دردناک و سخت باشه
اینکه ازدواج کردید ،فرزند دارید و اگر بیشتر صحبت می‌کردید مواردی دیگری هم پیدا می‌شد که شواهدی باشه که تایید میکنه شما زیبا و دوست داشتنی هستید .
اینکه خودتون راجب خودتون اینطور احساس می‌کنید میتونه نشونه عزت نفس شکننده و اسیب دیده شما باشه که در باورهاتون حک شده و این پیام رو بهتون القا می‌کنه که با خودتون اینقدر منتقدانه و نامهربان باشید و با خطای شناختی و معیار غیر واقع بینانه خودتون رو ارزیابی کنید .
در کودکی ،نوجوانی ،دوره رشدی و تحصیل خود، نحوه برخورد والدین، عواملی چون طلاق ، تنش ، عوامل جسمانی و یادگیری ، شرایط مالی ، فرزند چندم خانواده بودید؟ چقدر توجه و حمایت عاطفی دریافت میکردید؟ چه کسانی با شما بدرفتاری کردند،سابقه خشونت فیزیکی یا کلامی داشتید ؟ چقدر مورد غفلت و نادیده انگاری قرار گرفتید؟ به لحاظ خلقی و عاطفی در کودکی چطور بودید؟
از چه الگویی برای دریافت توجه و دیده شدن استفاده میکنید ؟ و این الگو تابحال برایتان چه پیامدی داشته ؟
شما به لحاظ بازسازی شناختی و ترمیم عزت نفس خود نیاز دارید با روانشناس در ارتباط باشید
در صورت تمایل میتوانید با شماره 09015751771 نوبت تلفنی یا حضوری بگیرید

با آرزوی سلامتی و موفقیت
دکتر سارادرویش

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. حرفی که زدید بیشتر از اینکه درباره ظاهر باشه، درباره زخمیه که از دوست داشته نشدن با خودتون حمل میکنید. وقتی آدم بارها احساس طرد شدن رو تجربه میکنه، کم کم باور میکنه که «دوست داشتنی نیست»، حتی اگر واقعیت این نباشه. اینکه پسرتون رو تنها کسی میدونید که دوستتون داره، نشون میده چقدر به محبت و دیده شدن نیاز داشتید. ارزش شما به چهره یا تایید دیگران وابسته نیست. اگر این احساس سال هاست همراهتونه، پیشنهاد میکنم با یک روانشناس صحبت کنید. درمان این زخم ها ممکنه و میتونه کمک کنه خودتون رو با نگاه مهربان تری ببینید.