ويدا
39
63
خانــم

کنترل خشم و اضطراب پس از تروما؟

سلام من 39 سالمه و مجردم چندسالي ميشه خيلي زود عصباني ميشم پرخاشگر ميشم ناراحت ميشم طوريه ک بعدش از رفتار خودم پشيمون ميشم ک چرا من اينجوري حرف زدم نميدونم چيکار کنم ک صبور باشم خشم خودمو کنترل کنم اين موضوع باعث شده حتي نتونم يه رابطه عاطفي با جنس مخالف داشته باشم ميگم نکنه يه چيزي بگه عصبي بشم اين خيلي منو عذاب ميده سر هرچيزي بهم ميريزم عصباني ميشم حتي خيلي شديد بشه خودزني ميکنم اين مسئله از زماني تشديد شد ک من 5سال پيش پدرمو از دست دادم و هنوز تو شوک مرگ پدرم بودم ک بعد يک سال با کلاهبرداري و جعل امضاي پدرم خونه پدرمونو ازمون گرفتن و ما مجبور شديم بريم مستاجر بشيم و طول اين چندسال خيلي من تحت فشار بودم از همون روز ک اون شوک ب من وارد شد ديگه نميتونم خشم و عصبانيتمو کنترل کنم حتي بعضي وقتا ب کارمم لطمه ميزنه خواهش ميکنم منو راهنمايي کنيد اين وضعيت خيلي منو اذيت ميکنه
سابقه بیماری:
هیچ سابقه بیماری ندارم
داروهای مصرفی:
تایم کوتاه فلوکستین مصرف کردم دوباره قط کردم

4 پـاسـخ

بازدید : 34 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

کنترل خشم و اضطراب پس از تروما

احساسات شدیدی مانند عصبانیت، پرخاشگری و ناراحتی که منجر به پشیمانی از رفتار خود می‌شود، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. این تجربیات، به خصوص با توجه به اتفاقات ناگواری که تجربه کرده‌اید (فقدان پدر و مشکلات مالی)، ممکن است ریشه در استرس مزمن، اختلالات تنظیم هیجانی یا حتی علائم اضطراب و افسردگی داشته باشند. از دست دادن عزیزان و تجربه‌ی شوک و ناامنی مالی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان فرد بگذارد و منجر به مشکلاتی در کنترل خشم و ایجاد روابط سالم شود. خودزنی نیز یک علامت هشداردهنده جدی است که نشان‌دهنده شدت رنج روانی شماست و نیاز به توجه فوری دارد. تجربه‌ی شما نشان‌دهنده وجود مشکلات قابل توجه در مدیریت هیجانات است که به طور مستقیم بر کیفیت زندگی شما، از جمله توانایی برقراری روابط عاطفی و عملکرد شغلی، تأثیر گذاشته است. مصرف کوتاه مدت فلوکستین نشان می‌دهد که قبلاً به دنبال راه حل بوده‌اید، اما قطع آن بدون نظر پزشک ممکن است اثربخشی درمانی را کاهش داده باشد. رویکرد درمانی مناسب می‌تواند شامل روان‌درمانی (مانند درمان شناختی رفتاری CBT یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT) برای یادگیری مهارت‌های مدیریت خشم، پردازش تروما و مقابله با استرس باشد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به دارودرمانی نیز باشد که باید حتماً تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد. برای دریافت راهنمایی تخصصی و شخصی‌سازی شده، پیشنهاد می‌کنیم با پزشکان متخصص در حوزه روانپزشکی و روانشناسی در دکتریاب مشورت کنید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

همین حالا مشاوره بگیرید

برای دریافت راهنمایی تخصصی و سریع، با پزشک روانپزشک (اعصاب و روان) تماس بگیرید.

شروع مشاوره تلفنی

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه