چگونگی درمان دیسک کمر؟

سلام خسته نباشید
مدت یکماه است ک از ناحیه پای راست و کمر احساس درد میکنم... من از خیلی سال پیش دیسک کمر دارم.. ولی الان خیلی اذیتم میکنه ک حتی راه رفتن و نشستن رو برام مشکل کرده
سوال من اینه ک برای درمان غیر جراحی باید چیکار کنم؟
باید ب پزشک مراجعه کنم؟
آیا طب سوزنی برای درمان کمردرد مفیده؟
ممنونم از شما 🙏 🙏