با سلام من پيش زمينه ي افسردگي ماژور استرس زياد ونيم وسواس فکري حملات هراس اختلال خواب مزمن دارم دو ماه ونيم هست در حال درمان دارويي هستم و بيست و يک جلسه هر روز rTMS انجام دادم الان دو هفته ست فاصله افتاده و حدود ده روز با دو هفته مانده به سيکل ماهانه م که منظم هست نسبت به ماه هاي قبل حالم بدتر هست قبل از شروع سيکل چه راه کارهايي از نظر تغذيه و رعايت ميتئل مربوط به آن پيشنهاد ميفرماييد، لطفا. 39 سال 40 وزن