عوارض خودارضایی و راههای ترک آن؟
6 پـاسـخ
-
دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
سلام و ووقت بخير دوست عزيز. خودارضايي معمولا راهي براي تخليه اضطراب است ،و گاهي هم نوعي اعتياد ووابستگي به اين کار .آيا از فيلم هاي پورن هم استفاده ميکنيد؟اين مورد در دراز مدت آسيب زننده خواهد بود و در فرايند طبيعي جنسي شما اختلال ايجاد خواهد کرد.براي تشخيص دقيق با توجه به سن شما و تغييرات هورموني شديد در شما ،نياز به ارزيابي بيشتر ميباشد .با يک روانشناس به صورت تلفني و يا حضوري صحبت بفرماييد.
-
مرتضی آقایی مزرجی کارشناس ارشد روانشناسي باليني | درمان اضطراب، افسردگي، وسواس و زوجدرماني | 🟢 تخفيف ويژه مشاوره تلفني | رويکرد علمي: CBT + طرحوارهدرماني
سلام دوست عزيز. خودارضايي روزانه به خودي خود اختلال نيست، اما وقتي شما را خسته کرده، نشانه اين است که تبديل به عادتي براي کاهش استرس يا تنهايي شده است. دارو لازم نيست. راهکار عملي:
1. هر بار که ميل پيدا کرديد، 10 دقيقه صبر کنيد و يک کار جايگزين مثل تنفس عميق، حرکات کششي يا گوش دادن به موسيقي انجام دهيد.
2. اين هفته فقط بدون قضاوت، زمان و احساس قبل از آن را يادداشت کنيد.
3. از هفته بعد، تعداد دفعات را 20٪ کاهش دهيد. اگر دو ماه موفق نشديد، حتماً مشاوره جنسي يا مديريت تکانه را شروع کنيد. -
شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
يا اعتياد گونه بوده يا وسواسگونه يعني اين که غير ارادي بوده و بينش به ان داشته و هيجاني بوده که هردو نيازمند درمان ميباشد اولي ميتواند روان درماني باشد ولي دومي دارو و روان درماني ميباشد -
دکتر ابوطالب وفادار دکترای تخصصی روانشناسي و روانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه
سلام و درود
خود ارضايي در نوجوانان شايع است و بايد کنترل و مديريت شود نياز به جلسات درماني حضوري توسط روان شناس باليني ميباشد
در صورت تمايل با شماره 09369475850 بصورت رايگان تناط بگيريد دکتر وفادار -
میعاد عصفوری کارشناس ارشد روانشناس و مشاور زوج درماني
نبايد فقط بگويي «نکنم»؛ بايد جايگزين داشته باشي:
ورزش روزانه
خواب منظم
بيرون رفتن و بودن در جمع
کار يا سرگرمياي که در زمانهاي پرخطر انجام دهي -
دکتر الهام روحی فلوشیپ تخصصی روانپزشک (اعصاب و روان)فلوشيپ طب روان جنسي و زوج درماني
دوست عزيز سلام
به طور كل بدون ارزيابي دقيق نميشه نظر داد ولي اگر 17 ساله هستيد و از سه سال پيش اين كار به صورت روزانه است، تعداد انجامها بالاست و احتمالا منجر به مشكلاتي در عملكرد و روحيه تان ميشود ، بنابراين بهتر است اول مشخص شود كه چرا اين كار به صورت عادت درامده؟ و سپس براي كاهش اين روند اقدام شود. توصيه ميشه به يك روانپزشك متخصص در حيطه جنسي مراجعه بفرماييد.
