سن: ۳۱ وزن: ۵۲ جنسیت: خانم

استرس و تهوع از شدت استرس؟

سلام . من این روزها خیلی استرس دارم طوری یک لحظه ارامش ندارم و اصلا نمیتونم درست بخوابم و بعد از خواب میپرم و نفس تنگی میگیرم و تهوع از شدت استرس. شب پیش هم بخاطر استرس فشارم رفت روی 14. واقعا زندگیم مختل شده

17 اسفند 1398 - 11:51

324 بازدید

پاسخ پزشکان

4 پاسخ
رضا نیکان فر

رضا نیکان فر

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،مدرس دانشگاه


با سلام.توصیه میشه از مواد غذایی محرک مثل ادویه جات و فست فودها کمتر استفاده کنید.در هنگام مواجه با موقعیت استرس زا یک لیوان آب بنوشید و اگر زیاد فرد استرسی هستید از آدامس‌های بدن قند استفاده کنید.نفس عمیق به کاهش تهوع کمک می‌کنه.

14 تیر 1405 - 20:0

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه