بی خوابی واسترس وترس؟

سلام خسته نباشید مشکل من ترسو استرس بی خوابی هستش چند ماهه که دچار این بیماری هستم خانم دکتر من هر روز بدتر از دیروز میشه حالم شب اصلا خوابم نمی بره همش فکرو خیال میاد سراغم از ترس واسترس نمی تونم بخوابم خیلی وقتها تو فکرم چی کار کنم خیلی اعذاب می کشم حوصله ی هیچ کاریو ندارم زود اعصبانی میشم گریه می کنم که شاید یکم ارومشم اصلا بی قرارم همش نمی تونم تو خونه بمونم ازتون خواهش می کنم کمکم کنید