مشکل روحی؟

آذین نوین

کارشناس ارشد روانشناس باليني | مشاور | درمانگر فردي (اضطراب و افسردگي) | روانشناس نوجوان | روانشناس اعتياد

سلام دوست عزیز کاش اشاره میکردید از چه روشی پیش رفتید؟آیا دارو مصرف کردید؟ آیا قبل تر هم دچار این اضطراب ها میشدید؟

11 بهمن 1404 - 23:8

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام 🌿
حالتی که توصیف می‌کنید معمولاً باقی‌مانده‌ی اضطراب و پانیک بعد از افسردگی است. گریه در شما نقش تخلیه هیجانی سالم دارد و به همین دلیل بعدش آرام و باانگیزه می‌شوید.

این اتفاق نگران‌کننده نیست و نشانه‌ی عود افسردگی هم نیست. با یادگیری مهارت‌های تنظیم هیجان و مدیریت اضطراب، دفعاتش کمتر می‌شود. اگر شدت
یا تعدادش بیشتر شد، پیگیری درمانی کمک‌کننده است.
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7OoZULSmbYHNum2b1p

11 بهمن 1404 - 20:19

دکتر زلیخا قمری داز

دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

ضمن سلام و عرض ادب،خیلی خوبه که شما تونستید با آسیب‌ها کنار بیایید و نوعی بهبود در خود شکل دهید،اما برای بهبودی کامل نیاز به جلسات مشاوره با روانشناس دارید،اختلال پنیک ترکیبی از هیجان‌های ترس خشم و غم است،که ترتیب آنها از غم به خشم و از خشم به ترس می‌باشد،اگر حل نشود می‌تواند عملکرد شغلی تحصیلی و زندگی شما را مختل نماید،با چند جلسه تراپی حل خواهد شد زیرا خودتان گفتید در حوزه درمان توانمند هستید،من می‌توانم راهنمایتان کنم در خدمتتان هستم.
09112742397

11 بهمن 1404 - 18:40