قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

۳۱
۷۰
آقــا

اعصاب و روان؟

چکار کنم تا زیاد توی فکر نروم؟

4 پـاسـخ


  • با سلام نياز هست از لحاظ افسردگي هم بررسي شويد در هر حال تعبير و تفسير زياد نکنيد توي فکر رفتن معمولا معلول نشخوار گذشته يا پرسه زدن به آينده است سعي کنيد بيشتر در زمان حال زندگي کنيد روي اين موضع تمرين داشته باشيد با واقعيات امور و اشيا تماس داشته باشيد مثلا بجاي اينکه عکس يک آبشار ببينيد خود آبشار ببينيد و لمس کنيد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
  • بايد علت ايجاد کننده فکرهاي شما مشخص شود .
    فکرها ممکن است ماهيت اضطرابي، وسواسي داشته باشند يا درزمينه افسردگي ايجاد شوند و يا علل ديگري داشته باشند.
    وبراساس علت آن ، درمان ( رواندرماني يا دارو و..) صورت گيرد . به روانپزشک‌مراجعه کنيد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
  • با سلام
    نياز به ارزيابي و مصاحبه باليني مي باشد تا دليل مشغله هاي ذهني مشخص و درمان مناسب نيز انجام گيرد.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
  • سلام
    سعي کنيد وقت خود را پر کنيد،کار،پياده روي،ورزش، و برنامه ريزي در زندگي داشته باشيد، از يک مشاور براي برنامه ريزي ميتونيد کمک بگيريد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 45 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه