علائم و راهکارهای درمان اختلال پانیک و اضطراب شدید؟

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

به نظر میاد بعد از یک دوره فشار شدید و یک تجربه ترسناک، سیستم اضطراب شما بیش از حد فعال شده و مغز هر هیجانی رو به عنوان خطر تفسیر می‌کنه. علائمی مثل ترس از سکته یا بیهوشی در پانیک شایع هستند، اما معمولا خطرناک نیستند. درمان شناختی رفتاری در کنار بررسی دارو با روانپزشک میتونه کمک کنه تا این چرخه ترس و اجتناب کم بشه.

23 تیر 1405 - 22:59

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

به نظر میاد بعد از یک دوره فشار شدید و یک تجربه ترسناک، سیستم اضطراب شما بیش از حد فعال شده و مغز هر هیجانی رو به عنوان خطر تفسیر می‌کنه. علائمی مثل ترس از سکته یا بیهوشی در پانیک شایع هستند، اما معمولا خطرناک نیستند. درمان شناختی رفتاری در کنار بررسی دارو با روانپزشک میتونه کمک کنه تا این چرخه ترس و اجتناب کم بشه.

23 تیر 1405 - 22:59

محمدجعفر ترکان

کارشناس ارشد مشاوره رواندرمانگر اگزيستانسيال تخصص در روانشناسي روانکاوي در بهبود:سوگ فقدان|طلاق شکست عاطفي خيانت |استرس و اضطراب|اختلال وسواس|فوبيا|پوچي بي کفايتي و کم بود عزت نفس دکتر

وقت بخیر وسواس فکری میتواند چنین افکاری به همراه داشته باشد با توجه به توضیحاتتون پانیک شما حاصل این اختلال است و در صورت عدم درمان میتواند اوضاع شما وخیم تر شود هرچه زودتر اقدام کنید جهت بهبود علاوه بر اینکه تحت دارودرمانی توسط روانپزشک باید قرار بگیرید نیاز به روانکاوی و رواندرمانی هم دارید و میبایست برای بهبودتان وقت و پول هزینه کنیدعین هر بیماری مزمن دیگری که میگیرید من همچنین در صفحه ام یک وقت 30 دقیقه ای رایگان قرار داده ام تا مراجعینم با روش درمان من آشنا بشوند و دریافت هزینه های جلسات من توافقی و مطلبق توانای مراجع است همچنین جهت آشنایی با جهان وسواسی و فوبیا میتوانید در وبلاگ من در سایت دکتر یاب جستارهای مربوط به وسواس و فوبیا را مطالعه کنید لینک وبلاگ را در پاین پاسخ قرار میدهم ارادتمند محمد جعفر ترکان رواندرمانگر https://doctor-yab.ir/dr/cinematherapist

27 تیر 1405 - 23:40

دکتر اسماعیل شیردل هاور

دکترای تخصصی روانشناسي باليني دانشگاه تهران

سلام و درود بیکران بر شما

مشکلات تون قابل درک هست و می فهمم خیلی سخته که نمی تونید به این ترس و نگرانی ها تون چیره بشید. احتمالا وقتی داروی لورازپام مصرف می کنید، تشخیص پانیک رو باید از روانپزشک دریافت کرده باشید. به همین خاطر داروی لورازپام را مصرف می کنید. اما اگر با تجویز شخصی مصرف می کنید، پیشنهاد می کنم، فورا مصرف دارو را قطع نموده و به یک روانپزشک مراجعه نمایید.

در مورد نوع درمان، بهترین درمان درمان شناختی رفتاری در این زمینه هست که باید طی جلسات روانشناسی با روان شناس یا روانپزشک پیش بروید.

همچنین، موضوع شما نیاز به ارزیابی کلی در تمامی ابعاد دارد و اختلال های همبود نیز باید بررسی شوند. علاوه بر این، تشخیص های افتراقی مشکل شما نیز بسیار مهم می باشد.

قطعا می دانم که شما از پس این مشکل بر خواهید آمد و به زندگی عادی برخواهید گشت. برایتان ارزوی سلامتی و تندرتسی دارم. سپاس

23 تیر 1405 - 22:8

لیلا عبادت پور

روانشناس | مشاور خانواده و ازدواج | مشاوره فردي | درمان اعتياد

سلام دوست عزیز.
وقتی پیام‌تون رو می‌خوندم، بیشتر از هر چیزی احساس کردم که مدت‌هاست با نگرانی و فشار زیادی درگیر هستید. اینکه می‌گید «اول از یک فشار کاری شروع شد» و بعد کم‌کم به جایی رسیده که «هر چیزی که هیجان داشته باشه باعث ترس و پانیک می‌شه» و حتی احساس می‌کنید «می‌خوام سکته کنم یا بیهوش بشم»، واقعاً می‌تونه آدم رو خسته، درمانده و نگران کنه،
یه بخش از حرف‌هاتون برام خیلی قابل توجه بود، اینکه گفتید: «حتی نمی‌تونم مشکلات زندگیم رو حل کنم، چون به هرچی فکر می‌کنم پانیک میاد سمتم.» این جمله نشون می‌ده اضطراب فقط در لحظه‌ی حمله اذیتتون نمی‌کنه، بلکه ممکنه روی تمرکز، فکر کردن به مسائل زندگی و تصمیم گرفتن هم اثر گذاشته باشه. وقتی ذهن مدام درگیر این نگرانی باشه که «نکنه دوباره این حالت سراغم بیاد»، انرژی زیادی صرف مراقبت از این ترس می‌شه و آدم ممکنه احساس کنه کنترل بعضی بخش‌های زندگی از دستش خارج شده.
گاهی بعد از تجربه‌ی چند حمله‌ی شدید، فقط خودِ ترس از اینکه دوباره پانیک اتفاق بیفته، باعث می‌شه ذهن و بدن خیلی زود وارد حالت هشدار بشن. در نتیجه ممکنه کم‌کم از بعضی موقعیت‌ها مثل بودن بین مردم، سوار شدن به ماشین یا موقعیت‌هایی که احساس می‌کنید هیجان بیشتری دارن، بیشتر بترسید یا از اون‌ها دوری کنید و این اتفاق ناخواسته باعث بشه چرخه‌ی اضطراب ادامه پیدا کنه.
البته از روی یک پیام نمی‌شه با اطمینان علت این تجربه‌ها رو مشخص کرد و برای شناخت دقیق‌تر نیاز به بررسی بیشتر وجود داره، اما چیزهایی که توصیف کردید با تجربه‌ی حملات پانیک هم‌خوانی داره. خبر خوب اینه که این چرخه، هرچند ممکنه ناخواسته شکل گرفته باشه، اما قابل تغییر و درمانه و خیلی از افرادی که چنین تجربه‌ای دارن، با درمان مناسب بهبود قابل‌توجهی پیدا می‌کنن.
در مورد مصرف لورازپام هم بهتره هرگونه تغییر یا تنظیم دارو فقط با نظر روان‌پزشک انجام بشه. در بعضی افراد، در کنار روان‌درمانی، ممکنه روان‌پزشک درمان دارویی رو هم لازم بدونه و درباره‌ی مناسب‌ترین روش درمان تصمیم بگیره.
همراهی یک روان‌شناس یا روان‌درمانگر می‌تونه کمک کنه این تجربه‌ها با دقت بیشتری بررسی بشن، اینکه چه چیزایی این چرخه‌ی ترس و اضطراب رو فعال می‌کنن، چرا این ترس‌ها ادامه پیدا کردن و چطور می‌شه به‌تدریج احساس امنیت، آرامش و کنترل بیشتری رو دوباره در زندگی تجربه کرد.

29 تیر 1405 - 13:43

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

توصیف علائم شما با حملات پانیک و اضطراب شدید همخوانی دارد؛ به‌خصوص ترس از سکته یا بیهوشی، تشدید علائم در موقعیت‌های اجتماعی و اجتناب از موقعیت‌های هیجان‌زا. پانیک قابل درمان است و درمان شناختی‌رفتاری (CBT)، به‌ویژه مواجهه تدریجی با موقعیت‌ها و احساسات بدنیِ ترسناک، از درمان‌های مؤثر آن است.

با توجه به مصرف لورازپام، دارو را خودسرانه کم یا قطع نکنید و برای تنظیم درمان با روان‌پزشک مشورت کنید؛ مصرف طولانی‌مدت بنزودیازپین‌ها می‌تواند باعث وابستگی شود

21 شهریور 1405 - 8:19

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

توصیف علائم شما با حملات پانیک و اضطراب شدید همخوانی دارد؛ به‌خصوص ترس از سکته یا بیهوشی، تشدید علائم در موقعیت‌های اجتماعی و اجتناب از موقعیت‌های هیجان‌زا. پانیک قابل درمان است و درمان شناختی‌رفتاری (CBT)، به‌ویژه مواجهه تدریجی با موقعیت‌ها و احساسات بدنیِ ترسناک، از درمان‌های مؤثر آن است.

با توجه به مصرف لورازپام، دارو را خودسرانه کم یا قطع نکنید و برای تنظیم درمان با روان‌پزشک مشورت کنید؛ مصرف طولانی‌مدت بنزودیازپین‌ها می‌تواند باعث وابستگی شود

21 شهریور 1405 - 8:19

دکتر زهره حسینی

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

با سلام.به نظر میاد اضطراب به خوبی کنترل نشده و باید به روانپزشک مراجعه کنید تا درمان دارویی مناسب انجام بشه و در ادامه روان درمانی هم کنار داروها داشته باشید تا کنترل علائم بهتر صورت بگیره و احتمال عود کمتر بشه.

23 تیر 1405 - 22:31