نرگس آذرمی
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام وعرض ادب
داشتن میل جنسی در 28سالگی طبیعی است و به‌خودی‌خود نیاز به درمان یا سرکوب ندارد. ورزش هوازی مثل شنا برای سلامت، کاهش تنش و بهبود خلق مفید است، اما روش مشخصی برای ازبین‌بردن میل جنسی محسوب نمی‌شود.
تا زمان ازدواج، بهتر است هدف مدیریت سالم میل جنسی باشد: فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، برنامه روزانه فعال و کاهش محرک‌هایی که شخصاً باعث درگیری ذهنی زیاد می‌شوند. خودارضایی نیز از نظر پزشکی، در صورتی که حالت اجباری پیدا نکند، باعث آسیب جسمی شناخته‌شده‌ای نمی‌شود.
اگر میل جنسی آن‌قدر شدید است که کنترل رفتار، کار، روابط یا تمرکزتان را مختل می‌کند یا احساس می‌کنید رفتار جنسی از اختیارتان خارج شده، ارزیابی روانشناختی می‌تواند کمک‌کننده باشد.
5 مهر 1405 - 16:32
