رژیم وگان دارم و آیا مشکلی نداره ادامه ش بدم؟ ارتباط این موارد با رژیم مربوطه؟

فرناز سپندار

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

با سلام
رژیم وگان اگر بصورت خودسرانه و بدون کمک از متخصص تغذیه باشه قطعا کمبودهای زیادی رو به همراه داره و می تونه کمبود ویتامین های زیادی از جمله ویتامین ب 12 و کم خونی رو به همراه داشته باشه با توجه به اینکه داروهای اعصاب و خواب مصرف می کنید کمبود این ریز مغذی ها می تونه مشکلات عصبی شمارو وخیمتر کنه
بهتره یک رژیم متعادل از همه گروه های غذایی داشته باشید و در صورت تمایل به ادامه رژیم وگان حتما مشاوره فردی با ما داشته باشید

9 فروردین 1405 - 21:21

امید صالحیان

دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي

سلام وقت بخیر رژیم غذایی وگان ، خیلی مهمه که حتما اصولی و دقیق رعایت بشه و طوری برنامه ریزی بشه که کمبودی برای بدن پیش نیاد ، به خصوص زمانی که طولانی بشه زمانش. سعی کنین حتما حتما تحت نظر متخصص باشید که مکمل های مناسب براتون تجویز بشه میتونین برای مشاوره حضوری یا غیرحضوری و آنلاین با شماره 22117004 تماس بگیرید و بتونیم دقیق تر راهنمایی تون کنیم.

16 اردیبهشت 1403 - 11:22