سن: وزن: جنسیت: خانم

رژیم طولانی مدت وگان دارم، اشکالی داره؟


Z.M
جنسیت : خانــم
خستگی شدید ؟
سلام
دیروز بعد از ظهر خیلی سردی جات مصرف کردم
معده ب ضعیفی دارم همچنین مشکل رفلاکس و آی بی اس مزمن‌
پنتومید مدت هاست مصرف میکنم
دیشب با رفلاکس شدید از خواب بیدارشدم
سوزش به شدت زیادی ایجاد میشد متناوب
صبح دچار اسهال شدید شدم
خیلی بی حس و حالم و ضعف شدید دارم
به شدت احساس تشنگی میکنم
ولی به جز ناهار مفصل که خوردم دیگه میلی به غذا ندارم
فقط احساس عطش ناراحتم میکنه هر چقدر آب میخورم باز هم دهانم به شدت خشکه
نفخ و فاز و قور شکم دارم.
چه کار باید کنم این بی حالی و ضعفم زودتر رفع بشه؟
نبات داغ، کمی عرق نعناء و چای نبات کم رنگ خوردم

ممنون میشم لطفا راهنماییم بفرمایید
خیلی بی انرژی هستم
و خسته با کوچکترین فعالیتی
راه رفعش چیه؟
38 وزن
39 سال
مجرد
خانم
148 قد

احساس خواب آلودگی زیاد دارم
و‌خوابم زیاد شده
هر چی میخوابم بازم احساس خستگی دارم و زیاد خمیازه میکشم
چک آپ دادم 6 ماه پیش مشکلی نداشتم
به جز کمبودخفیف هموگلوبین و نودل خوش خیم تیروئید نه کم‌کار و نه پرکار

ممنون میشم لطفا راهنماییم بفرمایید.
🙏🌹

6 اردیبهشت 1403 - 12:10

72 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
امید صالحیان

امید صالحیان

دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي


سلام وقتتون بخیر باشه رژیم غذایی وگان ، رژیمی است که کاملا باید اصولی رعایت بشه که بدنتون دچار کمبود نشه و علاوه بر آن، مکمل های مناسب حتما باید مصرف کنید که خدایی نکرده مشکلی پیش نیاد. با توجه به علائمی که گفتید، باید رژیم غذایی تون کنترل و بررسی بشه میتونین برای مشاوره حضوری یا غیرحضوری و آنلاین با شماره 22117004 تماس بگیرید و بتونیم دقیق تر راهنمایی تون کنیم.

16 اردیبهشت 1403 - 10:50

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه ورزشي به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه