امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش
برای محاسبه وزن ایده آل ، میزان فعالیت بدنی و بیماری و ترکیب استخوان بندی فرد بسیار مهم و موثر هستش. با فرض بر اینکه فعالیت بدنی متوسط و عادی داشته باشند و استخوان بندی متوسطی داشته باشند، وزن 56 وزن ایده آل هستش.
برای کاهش وزن اولین قدم اصلاح سبک زندگی و برنامه غذایی سالم و اصولی هستش که مناسب سنشون باشه و در کنارش اگر ورزش و فعالیت بدنی داشته باشند برای رشدشون هم بسیار کمک کننده و موثر در کاهش وزن هست.
برای مشاوره و راهنمایی بیشتر میتونین با شماره 22117004 تماس بگیرید در خدمتتون هستیم
27 دی 1403 - 13:24
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
