راهنمای اضطراب و وسواس فکری عملی؟
1 پـاسـخ
-
زهرا مهآبادی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
سلام. از روي چيزهايي که گفتيد، بيشتر به نظر ميرسه با وسواس فکري و خودبيمارانگاري درگير باشيد، نه اسکيزوفرني. اينکه مدام ميترسيد نکنه توي غذا يا آبتون دارو ريخته باشن و بعد از خوندن علائم، خودتون رو مبتلا بدونيد، از الگوهاي شايع وسواسه. اينکه توي خانواده هم سابقه اي از اين بيماري وجود نداره، تا حدي خيال آدم رو راحت تر ميکنه، اما مهم تر از اون اينه که خودتون از اين فکرها عذاب ميکشيد و مدام دنبال اطمينان ميگرديد. اين رفتار بيشتر با وسواس هماهنگه. پيشنهاد ميکنم ديگه علائم بيماري ها رو در گوگل جستجو نکنيد، چون اين کار فقط وسواس رو تغذيه ميکنه و اضطرابتون رو بيشتر ميکنه. بهتره براي درمان به روانپزشک يا روانشناس مراجعه کنيد تا وسواس و اضطرابتون به طور اصولي درمان بشه. اين مشکل قابل درمانه و با درمان مناسب، اين فکرها به مرور خيلي کمتر ميشن.
