عوارض نشستن زیاد چیه؟

مشکلات ناشی از نشستن طولانی مدت

احتمالاً نشستن طولانی مدت و خم شدن، باعث دردهای عضلانی و اسکلتی در شما شده است. بهتر است سعی کنید در طول روز مرتب بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید. از بالش‌های طبی برای کم کردن فشار به کمر استفاده کنید و در صورت امکان، محیط کارتان را ارگونومیک‌تر کنید. اگر درد شدید یا مداوم دارید، حتما به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.