کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
سلام و وقت بخیر دوست عزیز .از مصرف خوراکی های محرک (قهوه،کافیین،نوشابه،...)به مقدار زیاد خودداری بفرمایید.با توجه به طیف داروهای مصرفی شما ،حتما برای جلوگیری از تداخلات دارویی با یک دکتر تغذیه مشورت بفرمایید.
با توجه به سابقه سندروم تورت، افسردگی، اختلال دوقطبی، کمخونی و کمبود ویتامین، رژیم غذایی مناسب میتواند نقش حمایتی در مدیریت علائم ایفا کند. مصرف مواد غذایی سرشار از امگا ۳ (مانند ماهیهای چرب، گردو و تخم کتان) ممکن است برای سلامت مغز و کاهش التهاب مفید باشد. همچنین، دریافت کافی ویتامینهای گروه B (موجود در غلات کامل، سبزیجات برگ سبز تیره و گوشت) و ویتامین D (از طریق نور خورشید و مواد غذایی مانند ماهی چرب و زرده تخم مرغ) برای عملکرد سیستم عصبی و خلق و خو حائز اهمیت است. برای کمخونی، مصرف منابع آهن (مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ سبز) همراه با منابع ویتامین C (مانند مرکبات و فلفل دلمهای) جذب آهن را افزایش میدهد. از مصرف بیش از حد قندهای تصفیه شده، غذاهای فرآوری شده، و کافئین خودداری کنید، زیرا این مواد میتوانند بر نوسانات خلقی و سطح انرژی تأثیر بگذارند. همچنین، به دلیل احتمال تداخلات دارویی، بهتر است قبل از ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت نمایید. برای دریافت توصیههای دقیقتر و شخصیسازی شده در مورد تغذیه و مدیریت بیماریهای خود، با پزشکان متخصص در دکتریاب مشورت کنید.
همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیعرض سلام و خسته نباشید خدمت عزیزانِ پزشک.من فردی 18 ساله هستم که درکودکی سندروم ...
سلام آیا ممکن است دوقطبی خفیف بااختلال خلقی اشتباه گرفته شود آیا چه شباهت های به ...
با سلام خدمت خانم دکتر من مدت 3 سال هس که ازدواج کردم ولی به علت اختلال نعوظ و ا ...
درود و وقت بخیر. من از OCD و ADHD و سندروم تورت رنج می برم.تیک های عصبی بسیار خ ...
سلام من خواهری 14 ساله مبتلا به سندرم تورت دارم خواهرم به مدت 9 ماهه که تحت درم ...