مژگان جعفری
دکترای تخصصی روان درماني و روانشناسي باليني و تربيتي
سلام
نگرانی معمولاً در مورد اتفاقات ناگوارآینده است. حادثه ای که ممکن است اتفاق بیفتد. راهکار مدیریت نگرانی تغییر در عمل است.یعنی اعمال هدفمند مثبت برای کاهش احتمال تهدید یا خطر در آینده. اگر نگرانی تان بیش از حد است لازم است برای مشاوره با روانشناس اقدام کنید.
11 آذر 1401 - 18:27