از بین بردن حس تنفری که نسبت به والدینم دارم بخصوص پدر؟

Question

سلام جناب دکتر. بنده پدري داشتم که از کودکي تا الان هيچگونه حمايت و توجهي بهم نداشت و حتي بين من و برادرم تفاوت ميزاشت، هميشه تحقيرم ميکرد و حس ناکافي بودن و بدرد نخور بودن و اضافي بودن بهم ميداد (همه اينها تا اين سن که رسيدم ادامه داره). اينا باعث شده تنفر شديدي بهش داشته باشم و هميشه تو دلم بهش ناسزا ميگم تا خودمو آروم کنم، اين تنقر ريشه کرده توي ذهنم و باعث شده توي تمام مشکلات زندگيم مقصر بدونمش و توي دلم بهش ناسزا بگم. چطوري ميتونم کاري کنم که فکرش و تنفرش از ذهنم بيرون بره تا بتونم راحت تر و با ذهني آروم تر زندگي کنم؟

دکتر مهدي قاسمي · Answer

سلام،

آنچه شما از آن سخن مي‌گوييد، نشان‌دهنده يک زخم عميق عاطفي است که از دوران کودکي تا بزرگسالي با شما همراه بوده است. رابطه بين والدين و فرزندان به‌طور مستقيم بر تصوير خود و احساس ارزشمندي فرد تأثير مي‌گذارد. تحقير و ناديده‌گرفتن مداوم، به‌ويژه زماني که همراه با تبعيض بين فرزندان باشد، مي‌تواند منجر به ايجاد يک حس عميق از ناکافي بودن و ناتواني در فرد شود. اين حس‌ها اغلب به شکل تنفر از شخص تحقيرکننده (در اينجا پدر) خود را نشان مي‌دهند. اين تنفر مي‌تواند مکانيسم دفاعي روان براي حفظ شما از درد و رنج بيشتر باشد، اما در عين حال، با گذشت زمان، خودش به منبع ديگري از رنج و دشواري تبديل مي‌شود.

در روانکاوي، ما اغلب به اين مسائل از طريق کاوش در لايه‌هاي ناخودآگاه مي‌پردازيم. آنچه که امروز به عنوان تنفر در شما ظاهر مي‌شود، مي‌تواند در واقع تلاش ناخودآگاه شما براي رسيدن به نوعي بازشناسي و مهرورزي باشد که هرگز به آن دست نيافته‌ايد. اين نوع تضاد دروني باعث مي‌شود که تنفر و خشم به عنوان واکنش‌هاي خودکار و تکرارشونده بروز کنند. براي کنار آمدن با اين احساسات، نياز به درک ريشه‌هاي آن و شايد حتي برخورد با تصاويري از پدر در ذهن داريد که با واقعيت موجود متفاوت است. در واقع، خشم شما نسبت به پدر شايد ناشي از نيازي است که هنوز برآورده نشده باقي مانده است.

درمان تحليلي و فرايندهاي شناختي‌تحليلي مي‌توانند به شما کمک کنند تا اين احساسات را به سطح آگاهي بياوريد و به تدريج از تأثيرات فلج‌کننده آنها رهايي يابيد. يافتن راه‌هايي براي پذيرفتن اين واقعيت که پدر شما هرگز آن حمايت و توجهي که نياز داشتيد را ارائه نداد، ممکن است به شما کمک کند تا با آنچه در گذشته رخ داده سازش کنيد. از طريق اين فرايند، ممکن است به جاي تمرکز بر تنفر، به احساسات پيچيده‌تري مانند فقدان، غم و در نهايت بخشش دست پيدا کنيد که شما را از اين چرخه تنفر و ناسزاگويي رها مي‌کند.

از بین بردن حس تنفری که نسبت به والدینم دارم بخصوص پدر؟

پاسخ پزشکان

دکتر مهدی قاسمی

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

علت این حالت های پدر؟ و ایا درمانی هست براش؟

عدم دقت و تمرکز دخترم در کارهاش بخصوص درس؟

استرس و اضطراب بخصوص در شبها دارم؟

می‌توان از دست پدر معتاد شکایت کرد؟

پدر بنده که بیماری روانی دارد و خنده زیاد میکند و گاهی گریه؟