۳۹
۵۶
خانــم
مشکل گرون درد؟
سلام دوسالی هست گردن درد وشانه ها میسوزه ام ارای گرفتم دکتر گفته دیسک گردنه گردن طبی نرم هم گفته استفاده کنم میخواستم بدونم این گردن بند بایدمدام ببندم وتا چه زمانی ببندم،واینکه من چکار کنم که بد تر نشم وپیشگری از درد بیشتر کنم
چه ورزشی برام خوبه ؟ایا ورزش یوگا خوبه واسیب نمی رسونه بهم
سپاسگزارم
چه ورزشی برام خوبه ؟ایا ورزش یوگا خوبه واسیب نمی رسونه بهم
سپاسگزارم
تصویر برای شما قابل نمایش نیست
1 پـاسـخ
-
دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
سلام
ورزش هم مانند دارو بايد توسط پزشک تجويز گردد.
بهتر است به متخصص طب فيزيکي و توانبخشي مراجعه کنيد و معاينه انجام شود و بر اساس درگيري عضلات و شدت ديسک ورزش هايي که براي شما مفيد است اموزرش داده ميشود