قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید
تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام
ورزش هم مانند دارو بايد توسط پزشک تجويز گردد.
بهتر است به متخصص طب فيزيکي و توانبخشي مراجعه کنيد و معاينه انجام شود و بر اساس درگيري عضلات و شدت ديسک ورزش هايي که براي شما مفيد است اموزرش داده ميشود