استرس شدید واظطراب؟

سمیه حیدری

روانشناس و مشاور خانواده ، رواندرمانگر

با سلام عوامل محیطی و سبک زندگی و روابط خانوادگی و فردی شما نیاز به بررسی داره تکنیک های ریلکشین میتونه در مدیریت اضطرابتون کمک کنه ، نیاز به مشاوره و آموزش تمرین هایی برای مدیریت اضطراب هست و در صورت صلاحدید ارجاع به روانپزشک انجام میشود.