چجوري ذهنم مشغول چيزاي پوچ نباشد؟

Question

من 17 سالمه و يه دوستي دارم که باهاش صميمي ام تقريباً سه چهار سالي هست باهم دوستيم. رفت آمد هم داريم خونه هم ميريم يا بيرون ميريم و ..
اين دوستم خيلي پز وسايلش و لباساشو و ... رو ميده و من اويل دوستيمون اصلا کاري نداشتم باهاش ولي الان وقتي يه چيزي ميگه اعصابم خورد ميشه و تا چند روز راجبش فکر ميکنم.
مثلا امروز يه عکس لباس فرستاد و من همش ذهنم درگير اون بود و همش اين فکر مياد سراغم که نکنه اون از من بهتره ، نکنه اون از من پولدارتره و خودمو باهاش مقايسه ميکنم حتي گاهي اوقات احساس ميکنم پيشش کم ميارم .لطفا بهم بگيد چيکار کنم؟؟

دکتر علي مهرجو · Answer

باسلام
يک مسئله ذهني هست به نام«نشخوارفکري» يک سري افکار منفي دائما در ذهن ما تکرار مي شن باعث مصرف بيش از اندازه انرژي ما و تداخل در کارکردهاي روزانه ما ميشن براي برطرف شدن اين افکار تکراري منفي بهترين کاري که شما مي تونيد انجام بديد مراجع به يک روانشناس هست.اينطوري مشخص خواهد شد اين افکار جه زماني و از چه منابعي شروع و به چه علت تداوم پيدا مي کنند و به اين صورت امکان درمان و برطرف شدنشون هست

دکتر مونيکا سعيدي · Answer

سلام وقت بخير،
هر آدمي منحصر به فرد است و هيچ کسي با کسي از هر لحاظ قابل مقايسه نيست‌.
اگه احساس ميکني اين افکاري که بنظر خودت پوچ مياد داره زيادي تو رو اذيت ميکنه مي تونيم باهم مشاوره حضوري يا تلفني داشته باشيم‌🌱

چجوری ذهنم مشغول چیزای پوچ نباشد؟

پاسخ پزشکان

علی مهرجو

مونیکا سعیدی

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

علت و درمان وسواس فکری مذهبی و افکار مزاحم ناخواسته؟

بااتفاقاتی که ازمان کودکی تا نوجوانی برام افتاده چجوری کنار بیام؟

چجوری پارتنرم را راضی کنم که به روانشناس مراجعه کنه؟

درباره ازدواج موفق؟

افکار مزاحم و مشکل تمرکز؟