چجوري ذهنم مشغول چيزاي پوچ نباشد؟
اين دوستم خيلي پز وسايلش و لباساشو و ... رو ميده و من اويل دوستيمون اصلا کاري نداشتم باهاش ولي الان وقتي يه چيزي ميگه اعصابم خورد ميشه و تا چند روز راجبش فکر ميکنم.
مثلا امروز يه عکس لباس فرستاد و من همش ذهنم درگير اون بود و همش اين فکر مياد سراغم که نکنه اون از من بهتره ، نکنه اون از من پولدارتره و خودمو باهاش مقايسه ميکنم حتي گاهي اوقات احساس ميکنم پيشش کم ميارم .لطفا بهم بگيد چيکار کنم؟؟
2 پـاسـخ
-
علی مهرجو کارشناس ارشد روانشناس باليني/زوج درمانگر/شکست عاطفي/درمانگر اختلالات خلقي/طرحواره_درمانگر
باسلام
يک مسئله ذهني هست به نام«نشخوارفکري» يک سري افکار منفي دائما در ذهن ما تکرار مي شن باعث مصرف بيش از اندازه انرژي ما و تداخل در کارکردهاي روزانه ما ميشن براي برطرف شدن اين افکار تکراري منفي بهترين کاري که شما مي تونيد انجام بديد مراجع به يک روانشناس هست.اينطوري مشخص خواهد شد اين افکار جه زماني و از چه منابعي شروع و به چه علت تداوم پيدا مي کنند و به اين صورت امکان درمان و برطرف شدنشون هست -
مونیکا سعیدی روانشناس باليني و روان درمانگر
سلام وقت بخير،
هر آدمي منحصر به فرد است و هيچ کسي با کسي از هر لحاظ قابل مقايسه نيست.
اگه احساس ميکني اين افکاري که بنظر خودت پوچ مياد داره زيادي تو رو اذيت ميکنه مي تونيم باهم مشاوره حضوري يا تلفني داشته باشيم🌱