امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت بخیر
رژیم و ورزش و هرروش دیگر مشابه به صورت موضعی عمل نمیکنن که برای مثال شما رژیمی بگیرید که فقط سینه و باسن بزرگ بشه و بقیه جاها لاغر بمونه .
شما میتونین با برنامه غذایی درست و اصولی ، ورزش های مناسبی انجام بدنی که باسن خوش فرم تر و سینه ها کمی سفت و فرم بگیره چون بافت سینه هم بافت چربی هستش.و در کنار اینها با تشخیص پزشک متخصص از مکمل مناسب میتونین استفاده کنید.
در نتیجه شما برای حجم دهی حتما باید با رژیم درست و تمرینات درست پیش برید و لطفا سراغ قرص و دارو و... نرید که همگی فقط جنبه تبلیغات و عوارض مناسبی ندارند.
برای دریافت مشاوره تخصصی تر و کامل تر با شماره 22117004 تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره
24 شهریور 1403 - 15:45
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟