مشکلات زناشویی بعد از فوت مادر شوهر: چه باید کرد؟

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

درود بیکران
رفتار همسرتان بیشتر شبیه واکنش سوگِ حل‌نشده همراه با خشم و فرافکنی است. وقتی عزیزی فوت می‌کند، بعضی افراد به‌جای غم، با عصبانیت و قطع عاطفی واکنش نشان می‌دهند و دنبال مقصر می‌گردند.

اما سوگ، بی‌توجهی طولانی و تهدید به طلاق را توجیه نمی‌کند. شما هم با فحش و درگیری، ناخواسته تنش را بیشتر کرده‌اید و رابطه وارد چرخه «خشم–دفاع» شده است.

الان زمان انتخاب بین پدر و همسر نیست؛ زمان مرزبندی و آرام‌سازی رابطه است.
پیشنهاد:
• مدتی بحث درباره «مقصر مرگ» را متوقف کنید.
• یک گفت‌وگوی آرام بگذارید: «می‌فهمم ناراحتی، ولی بی‌توجهی به من آزارم می‌ده.»
• اگر نوسان رفتاری و پیشنهاد طلاق ادامه داشت، مشاوره زوج‌درمانی ضروری است.
دو ماه از فوت گذشته و هنوز در فاز حاد سوگ است؛ تصمیم قطعی برای جدایی را به بعد از آرام‌تر شدن شرایط موکول کنید، مگر اینکه بی‌احترامی یا آسیب جدی ادامه‌دار باشد.

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

سلام
این که بعد از فوت مادرشوهر، رابطه شما با همسرتون دچار این همه تنش و سردی شده کاملاً قابل درکه. فقدان و غم شدید گاهی رفتار آدم‌ها را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود به شکل عصبی، پرخاشگر و دور از اطرافیان عمل کنند، حتی با کسی که نزدیکشان است.
این رفتار همسرتون ناشی از غم و استرس شدید و احساس گناه احتمالی است، نه الزاماً بی‌توجهی شخصی به شما.
درگیری‌های مداوم و فحاشی فقط تنش را بیشتر می‌کند؛ سعی کنید وقتی هر دو آرام هستید، با لحن همدلانه حرف بزنید. می‌توانید با جملاتی مثل «می‌فهمم که غمگینی، اما من هم نیاز دارم حس کنم هستم و حمایت می‌شم» شروع کنید.
زمان‌هایی که فاصله می‌گیرید، خودتون را آسیب‌پذیر نکنید؛ حفظ مرزها مهمه.
با این شدت از تنش و سردی، واقعاً مفید است که با روانشناس صحبت کنید تا کمک کنه هر دو بتوانید غم و خشم را مدیریت کنید و مسیر گفت‌وگو و بازسازی ارتباط را پیدا کنید