تصویر برای شما قابل نمایش نیست
رژيم گرفتن يک کار مقطعي و چهارتا کاغذ پاره نيست... رژيم گرفتن يعني تغيير سبک زندگي از غلط به درست.. تغيير سبک زندگي يعني تغيير سبک غذا و رفتار... پس بايد اصول رو بياموزيم
با سلام
در سنين نوجواني به علت در حال رشد بودن بدن ، رژيم غذايي سخت لاغري پيشنهاد نمي شود.
بهتر است رژيم سالم خوري را رعايت نماييد.
سالم و تندرست باشيد.
با سلام
علاوه بر دريافت رژيم غذايي ويژه کودکان، فعاليت ورزشي روزانه منظم اهميت بسياري در کاهش وزن دارد
سلام وقت بخير. مصرف تنقلات و شيريني جات و سرخ کردني محدود بشه . با توجه به اين که در سن رشد هستيد بهتره حتما تحت نظر يک مشاور تغذيه رژيم بگيريد که رشد قدي شما دچار مشکل نشه موفق و سلامت باشيد
باسلام
پيشنهاد ميکنم به کارشناس تغذيه مراجعه کنيد تا پس از دريافت شرح حال و بررسي داده هاي آزمايشگاهي، رژيم غذايي کاهش وزن مناسب خودتان را دريافت کنيد