سن: 32 وزن: 95 جنسیت: خانم

راهکار بهتر جهت لاغری؟

سلام و وقت بخیر
جسارتا من 3سال مداوم رژیم گرفتم و حدود 23کیلو کم کردم
البته همراه با ورزش های سخت (صورت خییییلی لاغر شده بود)
اما بعداز گرفتن کرونا نتونستم مداوم باشگاه رو ادامه بدم و اینکه ازدواج کردم و دوباره چاق شدم و رفلاکس شدید معده دارم میخوام دوباره لاغر شم در حد متوسط راهکار شما چیه
مخصوصا ازناحیه شکم و پهلو
البته کارمند هستم
ممنون از شما

23 دی 1400 - 10:59

46 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
سعید میرزائی

سعید میرزائی

کارشناس ارشد تغذيه ورزشي


سلام شما باید رژیم متعادل جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن و برنامه ورزشی منظم و اصولی داشته باشین و ایده ال ترین حالت علاوه براینها استفاده از دستگاههای کمک لاغری میباشد... تا حذف چربی به صورت موضعی و در نواحی خاص صورت پذیرد

12 بهمن 1400 - 17:27

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه و رژيم درماني به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه