ترک عادت مکیدن انگشت شست و مشکلات دندانی مرتبط با آن؟

Question

من از 3 ماهگي انگشت شست راستم رو مي‌خوردم ببين نميموکيدم فقط مي‌چسبوندم به سقف دهنم الان که 15 سال و خورده‌اي دارم هنوز دارم ميخورم و ترکش برام خيلي سخت شده فک بالام آمده جلو و ميخام ارتودنسي کنم ميگن اول بايد ترک‌ کني چندبار سعي کردم اما خواب نمي‌رفتم ديشب گفتم مامان من ديگه نميام ناخونمو بخورم ديگه بدم مياد يه قرص پروپرانول خوردم قبل خواب و دور شصتم رو بستم و خابيدم حواسم بود يه دفعه اين کنده نشه من درباره بخورم آنقدر تلاش کردم بي فايده صبحي بود در آمده بود داشتم ميکردمش توي دهنم يه دفعه کشيدمش اون ور و خوشبختانه نخوردم به نظرت چند وقت اذيت ميشم تا کامل ترکش کنم و به قرص آرامش بخش هم بگيد
رفتم يه جا براي ارتودنسي گفت يه قرص بهت ميدم شب خواب بري ولي من ميخام برم پيش يکي ديگه و ايشون هم قرص رو نميگه
تو يه قرص خواب فوري که آسيبي نزنه معرفي کنيد

Doctor-Yab.ir AI · Accepted Answer

ترک عادت مکیدن انگشت شست و مشکلات دندانی مرتبط با آن

مکیدن انگشت شست، بخصوص در سنین کودکی، یک عادت شایع است که می‌تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. این عادت می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند جلو آمدن دندان‌های فک بالا، مشکلات بایت (نحوه روی هم قرار گرفتن دندان‌ها) و حتی تغییراتی در ساختار استخوان فک شود. اقدام شما برای ترک این عادت قابل تحسین است، چرا که برای انجام ارتودنسی، رفع این عادت ضروری است. درمان این عادت به عوامل مختلفی از جمله شدت عادت، سن فرد و دلایل روانی پشت آن بستگی دارد. استفاده از روش‌های فیزیکی مانند بستن انگشت یا استفاده از طعم‌دهنده‌های تلخ روی انگشت می‌تواند در ابتدا کمک‌کننده باشد، اما برای ترک کامل، اغلب نیاز به راهکارهای رفتاری و گاهی روانی است. داروهایی مانند پروپرانولول ممکن است برای کاهش اضطراب و کمک به خواب رفتن مفید باشند، اما این داروها باید حتماً تحت نظر پزشک مصرف شوند. برای دریافت راهنمایی دقیق‌تر و تخصصی در مورد ترک این عادت و انتخاب بهترین روش درمانی، از جمله مشاوره در خصوص داروهای آرام‌بخش یا خواب‌آور مناسب و ایمن، توصیه می‌شود با پزشکان متخصص دندانپزشکی (ارتودنتیست) و روانپزشک در وب‌سایت دکتریاب مشورت فرمایید.

دکتر سيده ياسمن هاشمي · Answer

سلام و وقت بخير لطفا براي ترک اين عادت که ممکن است نشانه ايي از اضطراب در شما باشد با يک روانشناس صحبت بفرماييد. به قرص آرام بخش هم ميتوانيد از ملاتونين که بي ضرر است استفاده بفرماييد.

دکتر شاهين کريم پور · Answer

با سلام .
مکيدن دست در بزرگسالان مي تواند نشانه اي از ترس و اضطراب و استرس يا ناشي،از مشکلات و اسيبهاي رواني بجاي مانده از دوران کودکي باشد صلاح دراين است اول به روان شناس مراجعه نماييد

دکتر غزاله قاسمي رضائي · Answer

سلام و احترام دوست عزيز🌸🌱
اين عادت مي‌تونه ريشه اضطرابي هم داشته باشه، و به نوعي براي آرام سازي از لحاظ رواني اين اتفاق يکبار افتاده و تبديل به عادت شده، براي خواب راحت تر به جاي دارو ميتونين از تکنيک هاي آرام سازي و تنفس عميق و گوش دادن به پادکست آرام بخش استفاده کنيد در کنارش هم استفاده از دستکش نخي يا پانسمان پارچه اي که زبر هست و مکيدن اون حس خوبي نميده، يا حتي لاک هاي تلخ در داروخانه ها که براي ترک عادت ناخن کندن هست در صورت لزوم توصيه ميشه
اگر بي خوابي خيلي اذيتتون کرد براي تجويز دارو از روانپزشک کمک بگيريد و هرگز خودسرانه داروي خواب يا پروپرانولول مصرف نکنيد، اين شرايط نهايتا يک هفته اول اذيتتون مي‌کنه و بعد از کم شدن و يا ترک عادت اوضاع بهتر ميشه

ضمنا درصورت نياز به مشاوره و روان درماني در باب مشکلتون ميتونين از طريق نوبت دهي آنلاين يا مشاوره تلفني سايت يا از طريق پيامک به شماره کاري بنده (يا پيام در بله و روبيکا) باهام در ارتباط باشيد🤍🌱09911847065
با آرزوي سلامتي🙏🏼

دکتر محمدرضا خزايي · Answer

سلام،
اينکه اين‌همه سال درگيرش بودي و با اين‌همه تلاش هنوز کامل قطع نشده، ناراحت کننده است.
1- اولويت الان ترک اين عادت هست؛ شب‌ها شست يا دست را با يک چيزي امن بپوشان و يک جايگزين آرام‌بخش مثل توپ استرس يا بالش دست بگير
2- معمولاً ترک اين عادت چند وقتي طول مي کشه، اوايل موقع خواب سختره؛ مهم اين است که نا اميد نشي و عود را شکست ندوني.
3- معرفي قرص خواب يا آرام‌بخش بدون معاينه، مخصوصاً در 15 سالگي، کار درستي نيست؛ حتماً بايد توسط پزشک يا روانپزشک کودک‌ونوجوان تجويز شود.
در پناه خدا باشيد.

دکتر زهرا مه‌آبادي · Answer

ترک اين عادت بعد از چندين سال ممکنه اولش سخت باشه، چون فقط يک عادت ساده نيست و براي مغز تبديل به يک راه آرام شدن و خوابيدن شده. معمولا چند هفته اول سخت تره و با تمرين مداوم کم کم شدت ميل کمتر ميشه. بهتره به جاي فشار زياد، روش هاي تدريجي مثل بستن انگشت، جايگزين کردن يک کار آرامش بخش قبل خواب و تقويت خودت براي شب هايي که موفق ميشي رو ادامه بدي.

در مورد پروپرانولول يا قرص خواب هم بهتره خودسرانه مصرف نکني. پروپرانولول داروي آرامبخش يا خواب آور نيست و مصرفش براي اين هدف مناسب نيست مگر با نظر پزشک. براي خواب هم دارويي که هم فوري باشد و هم براي همه بدون عارضه باشد وجود ندارد، مخصوصا در سن 15 سالگي. بهتره اگر اضطراب يا بي خوابي شديد داري با پزشک يا روانپزشک کودک و نوجوان مشورت کني تا اگر لازم بود داروي مناسب و بي خطرتر بررسي شود.

دکتر زهرا مه‌آبادي · Answer

ترک اين عادت بعد از چندين سال ممکنه اولش سخت باشه، چون فقط يک عادت ساده نيست و براي مغز تبديل به يک راه آرام شدن و خوابيدن شده. معمولا چند هفته اول سخت تره و با تمرين مداوم کم کم شدت ميل کمتر ميشه. بهتره به جاي فشار زياد، روش هاي تدريجي مثل بستن انگشت، جايگزين کردن يک کار آرامش بخش قبل خواب و تقويت خودت براي شب هايي که موفق ميشي رو ادامه بدي.

در مورد پروپرانولول يا قرص خواب هم بهتره خودسرانه مصرف نکني. پروپرانولول داروي آرامبخش يا خواب آور نيست و مصرفش براي اين هدف مناسب نيست مگر با نظر پزشک. براي خواب هم دارويي که هم فوري باشد و هم براي همه بدون عارضه باشد وجود ندارد، مخصوصا در سن 15 سالگي. بهتره اگر اضطراب يا بي خوابي شديد داري با پزشک يا روانپزشک کودک و نوجوان مشورت کني تا اگر لازم بود داروي مناسب و بي خطرتر بررسي شود.

ترک عادت مکیدن انگشت شست و مشکلات دندانی مرتبط با آن؟

پاسخ پزشکان

دکتر سیده یاسمن هاشمی

شاهین کریم پور

غزاله قاسمی رضائی

محمدرضا خزایی

زهرا مه‌آبادی

زهرا مه‌آبادی

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

ترک عادت مکیدن انگشت شست و مشکلات دندانی مرتبط با آن

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

ترک متادون و مدیریت علائم ترک با گاباپنتین کلونیدین و پرگابالین؟

امکان ترک یا غیر ممکن بودن ترک مواد مت امفتامین دار؟

ترک ترامادول؟

بهبودی علائم سندروم ترک ترامادول؟

قرص جایگزین برای ترک کلونازپام؟