ترک عادت مکیدن انگشت شست و مشکلات دندانی مرتبط با آن؟

4 پـاسـخ

• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام و وقت بخير لطفا براي ترک اين عادت که ممکن است نشانه ايي از اضطراب در شما باشد با يک روانشناس صحبت بفرماييد. به قرص آرام بخش هم ميتوانيد از ملاتونين که بي ضرر است استفاده بفرماييد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام .
  مکيدن دست در بزرگسالان مي تواند نشانه اي از ترس و اضطراب و استرس يا ناشي،از مشکلات و اسيبهاي رواني بجاي مانده از دوران کودکي باشد صلاح دراين است اول به روان شناس مراجعه نماييد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• غزاله قاسمی رضائی کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان

  سلام و احترام دوست عزيز🌸🌱
  اين عادت مي‌تونه ريشه اضطرابي هم داشته باشه، و به نوعي براي آرام سازي از لحاظ رواني اين اتفاق يکبار افتاده و تبديل به عادت شده، براي خواب راحت تر به جاي دارو ميتونين از تکنيک هاي آرام سازي و تنفس عميق و گوش دادن به پادکست آرام بخش استفاده کنيد در کنارش هم استفاده از دستکش نخي يا پانسمان پارچه اي که زبر هست و مکيدن اون حس خوبي نميده، يا حتي لاک هاي تلخ در داروخانه ها که براي ترک عادت ناخن کندن هست در صورت لزوم توصيه ميشه
  اگر بي خوابي خيلي اذيتتون کرد براي تجويز دارو از روانپزشک کمک بگيريد و هرگز خودسرانه داروي خواب يا پروپرانولول مصرف نکنيد، اين شرايط نهايتا يک هفته اول اذيتتون مي‌کنه و بعد از کم شدن و يا ترک عادت اوضاع بهتر ميشه
  
  ضمنا درصورت نياز به مشاوره و روان درماني در باب مشکلتون ميتونين از طريق نوبت دهي آنلاين يا مشاوره تلفني سايت يا از طريق پيامک به شماره کاري بنده (يا پيام در بله و روبيکا) باهام در ارتباط باشيد🤍🌱09911847065
  با آرزوي سلامتي🙏🏼
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• محمدرضا خزایی کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور زوج درماني ؛ انتخاب بهترين مسير ارتباطي و ساختن زيستي خوب با طرحواره و اکت ؛ روانشناس در همدان

  سلام،
  اينکه اين‌همه سال درگيرش بودي و با اين‌همه تلاش هنوز کامل قطع نشده، ناراحت کننده است.
  1- اولويت الان ترک اين عادت هست؛ شب‌ها شست يا دست را با يک چيزي امن بپوشان و يک جايگزين آرام‌بخش مثل توپ استرس يا بالش دست بگير
  2- معمولاً ترک اين عادت چند وقتي طول مي کشه، اوايل موقع خواب سختره؛ مهم اين است که نا اميد نشي و عود را شکست ندوني.
  3- معرفي قرص خواب يا آرام‌بخش بدون معاينه، مخصوصاً در 15 سالگي، کار درستي نيست؛ حتماً بايد توسط پزشک يا روانپزشک کودک‌ونوجوان تجويز شود.
  در پناه خدا باشيد.

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)