دیسک کمر مهره 4 _5؟

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله

سلام
بله چون در اسکیت شما مجبورید ناگهان مسیر حرکت خود رو عوض کنید و ستون فقرات تحت فشار قرار میگیرد.
توصیه میگردد فعلن ورزشهای کششی و ورزشهای فکری انجام دهید.

21 مهر 1399 - 23:47

شهاب یوسفی فر

متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد)

در دیسک کمر از بلند کردن جسم سنگین بیش از 3کیلو باید خوداری شود. ورزشهای که نیاز به خم شدن کمر داره نباید انجام بدین پیاده روی و شنا بهترین ورزش هستند

24 مهر 1399 - 12:45