درد شانه و سرشانه؟

سلام وقت بخیر
من بعد تمرین باشگاه احساس درد سرشانه داشتم از اون روز تمرینی حدود سه ماهی میگذره که هیچ تمرینی انجام ندادم و ده جلسه فیزیو تراپی رفتم که الکترو تراپی اگه اشتباه نکنم و لیزر یه نور قرمز رنگ و گرم بود انجام دادن از شدت دردش کمتر شد ولی هنوزم درد و سنگینی رو احساس میکنم در سمت راستم بخصوص موقع بلند کردن چیز سنگین یا نسبتا سنگین
فیزیوتراپی چند روز بعد از اون جلسه تمرینی رفتم