لاغری جهت درمان دیسک کمر؟

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله

سلام
برای انجام ورزش مناسب شکم و کمر میتوانید به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید تا ورزش مناسب برای شما با توجه به داشتن دیسک کمر تجویز گردد.

4 فروردین 1400 - 2:10

رضا هاشمی

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني باليني

سلام و وقت بخیر در قدم اول رژیم غذایی مناسب جهت چربی سوزی باید به دقت طراحی شود و با کمک افزایش متابولیسم بدن توسط بعضی از مواد خوراکی و مکملها می توانیم حداکثر چربی سوزی رو داشته باشیم سپس با توجه به میزان محدودیت شما در انجام حرکات ورزشی ، تمرینات و حرکات ایزومتریک در کاهش درد کمر کمک کننده خواهد بود، تا به تدریج دامنه حرکات شما افزایش یابد. تا به امید خدا در نهایت به هدف اصلیتان که سلامتی و شادابی است برسید.

29 اسفند 1399 - 8:11