امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام دوست عزیز رژیم گیاهخواری یکی از رژیمهای مفید و عالی هستش ولی به شرط اینکه حتما تحت نظر متخصص برید جلو و از منابع غذایی گیاهی پر پروتئین استفاده کنبن و مکمل های مورد نیازتون رو حتما دربافت کنین که در طولانی مدت دچار کمبود و اختلال نشین و حتما باید نقش مکمل های مورد نیازتون رو جدی بگیرید. اگر مشکل ibs دارید میتونین از سبزیجات پخته شده و غلات بدون گلوتن استفاده کنین و برای رفع سردی از مصلح ها و دمنوش های طبع گرم و ادویه ها تو رژیم غذایی تون استفاده کنین. سالانه حتما باید چکاب و آزمایش انجام بدین و مکمل مورد نیازتون با تشخیص پزشک متخصص استفاده کنین. مکمل های پروبیوتیک خیلی میتونه مفید باشه براتون و از مواد غذایی پروبیوتیک هم میتونین استفاده کنین. برای راهنمایی تخصصی تر خوشحال میشیم در خدمتتون باشیم و حتما نتیجه آزمایشتون همراهتون باشه. برای وقت و مشاوره با شماره 22117004 تماس بگیرید لطفا. در خدمتتون هستیم
26 مهر 1403 - 11:9