22 شهریور 1405 - 16:13
کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
با سلام و تبریک فراوان
در ابتدا استرس نداشته باشید که اشتهای شما را کم میکند و باعث حالت تهوع میشود
برای دریافت برنامه غذایی مناسب خود به همکاران متخصص تغذیه مراجعه کنید
با آرزوی سلامتی و خوشبختی
5 مهر 1405 - 18:28
افزایش وزن ناخواسته می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله متابولیسم بالا، مشکلات گوارشی، بیماری‌های زمینه‌ای یا حتی استرس. با توجه به اینکه به دنبال افزایش وزن برای عروسی خود هستید، مهم است که این روند به صورت سالم و پایدار انجام شود. مصرف خودسرانه دارو یا پودرهای چاق‌کننده بدون مشورت پزشک می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای داشته باشد و سلامتی شما را به خطر بیندازد. بهترین رویکرد، تمرکز بر افزایش کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی متعادل و مغذی است. اضافه کردن وعده‌های غذایی بیشتر، انتخاب غذاهای پرکالری اما سالم مانند مغزها، آووکادو، روغن زیتون، و لبنیات پرچرب می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین، مصرف پروتئین کافی برای ساخت عضله ضروری است. در مورد مصرف مکمل‌های زینک و آهن که ذکر کردید، بهتر است با پزشک در مورد دوز مناسب و ضرورت مصرف آن‌ها مشورت کنید. برای دریافت یک برنامه غذایی و توصیه‌های دقیق‌تر که با توجه به شرایط بدنی و نیازهای شما طراحی شود، اکیداً توصیه میشود با پزشکان متخصص تغذیه در دکتریاب مشورت فرمایید. آن‌ها می‌توانند بهترین راهکارها را برای رسیدن به وزن مطلوب شما، بدون آسیب رساندن به سلامتی، ارائه دهند.
همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیمن یه دختر مجرد 24 ساله هستم که وزنم 40 و قدم 155 هست و الان نزدیک به پنج شش سال ...
تاحالارژیمهایزیادیگرفتمتاحدیلاغرهمشدمامادوبارهبرگشتداشتم آیارژیم ...
سلام من قبل بارداری 76کیلووزن داشتم و الان در هفته سی و هفتم 80کیلو وزن دارم دکت ...
سلام ، من هر چی غذا میخورم بازم لاغرم ، میخواستم یکم اضافه وزن بگیرم چه قرصی پیش ...
باسلام من وزنم86کیلوعه و توی یکسال تقریبا 20کیلو اینا اضافه وزن داشتم جلوی خودم ...