ديسک کمر؟

1 پـاسـخ

• دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله

  سلام اين کار اشتباه است و باعث اسيب بيشتر به ستون فقرات ميشود.
  بهتر است به پهلو بخوابيد و پاهاي خود را کمي داخل شکم جمع کنيد و يک بالش بين دو پا قرار دهيد.(خوابيدن حالت جنيني)
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (2)(0)