درد پایین کمر سمت راست؟

سلام وقت بخیر.من حدودا 6ماه پیش ورزش تی ار ایکس انجام می‌دادم و دیگ الان ادامه ندادم و کمرم آسیب جزئی دید و 2هفته کامل با پماد های ضدالتهاب و کاهش درد ماساژ دادم خوب شدم ولی 1 ماه ک گذشت قسمت پایین کمرم سمت راست دچار درد شدم استراحت و ماساژ دوباره خو شدم این درد هرچند وقت من دارم دردش خیلی شدید نیست ولی اذیت کنندست
یه بار ب پزشک مراجعه کردم گفت ک بافت کمرم دچار آسیب شده چیز مهمی نیست
کار سنگین یا ورزش ک باعث درد بشه هم انجام نمیدم
بااینک 6ماه گذشته ولی من هر چند وقت قسمت سمت راست پایین کمرم تیر میکشه ، خواستم نظر شمارو در این رابطه بدونم.