قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

20
61
آقــا

رژیم افزایش وزن؟

باسلام من 1سال میشه دارم میرم باشگاه ولی اصلا وزن اضافه نگردم از مکمل هم میترسم
میشه راهنماییم کنید چیکار کنم
ایا پیش پزشک تغذیه مراجعه کنم خوبه
ممنون.

3 پـاسـخ


  • ورزش کردن باعث نياز بدن به کالري بيشتر ميشود در صورتي که نياز کالري روزانه شما کمتر از فعاليت بدني روزمره و ورزش کردن باشد دچار کاهش وزن و يا stop وزن ميشود ،بهتر است با يک متخصص تغذيه مشورت کنيد تا نياز کالري روزانه شما را براورد کند و رژيم مخصوص شما را تهيه کند.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
  • با سلام. به منظور افزايش وزن اصولي در كنار ورزش هاي مناسب، حتما پيروي از رژيم اصولي و استاندارد متناسب با شرايط فردي شما پيشنهاد ميشه. بله به يك متخصص تغذيه مراجعه كنيد.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
  • نسترن رفيعي پور مشاور تغذيه و رژيم درماني
    سلام دوست عزيز
    با استفاده از رژيم افزايش وزن، ميان وعده هاي کم حجم و پرکالري بخصوص قبل وبعد از تمرين به راحتي ميتوانيد به نتيجه دلخواه برسيد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 60 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص تغذيه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه