رژیم افزایش وزن؟

دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی

دکترا تغذيه و رژيم درماني

ورزش کردن باعث نیاز بدن به کالری بیشتر میشود در صورتی که نیاز کالری روزانه شما کمتر از فعالیت بدنی روزمره و ورزش کردن باشد دچار کاهش وزن و یا stop وزن میشود ،بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا نیاز کالری روزانه شما را براورد کند و رژیم مخصوص شما را تهیه کند.

18 مرداد 1398 - 19:43

دکتر فاطمه حیدری

دکترا تغذيه و رژيم درماني

با سلام. به منظور افزایش وزن اصولی در كنار ورزش های مناسب، حتما پیروی از رژیم اصولی و استاندارد متناسب با شرایط فردی شما پیشنهاد میشه. بله به یك متخصص تغذیه مراجعه كنید.

22 مرداد 1398 - 9:4

نسترن رفیعی پور

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

نسترن رفیعی پور مشاور تغذیه و رژیم درمانی
سلام دوست عزیز
با استفاده از رژیم افزایش وزن، میان وعده های کم حجم و پرکالری بخصوص قبل وبعد از تمرین به راحتی میتوانید به نتیجه دلخواه برسید

12 آبان 1398 - 12:46

سعیده نوری مجد

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

سلام
بله حتما در کنار ورزش باید رژیم غذایی جهت افزایش وزن هم داشته باشید

1 مرداد 1399 - 14:9

سعیده نوری مجد

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

سلام
بله حتما در کنار ورزش باید رژیم غذایی جهت افزایش وزن هم داشته باشید

1 مرداد 1399 - 14:9

سعیده نوری مجد

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

سلام
بله حتما در کنار ورزش باید رژیم غذایی جهت افزایش وزن هم داشته باشید

1 مرداد 1399 - 14:9