راه های افزایش وزن برای افراد لاغر با متابولیسم بالا؟

سلام خسته نباشید دکتر جان برای افزایش وزن چیکار کنیم من خیلی سخت وزن میگیرم یک مدت قهوه ترک و اسپرسو زیاد می‌خوردم و الان گاهی اوقات می‌خوردم ولی قبلاً هرروز می‌خوردم و آزمایش دادم مشکلی نداشتم قدم173 وزنم45 سن متولد1384/7/23مهرماه هستم وزنم از48بالاتر نمیره اگر راهنمایی کنید ممنون میشم مکمل و پودر و ویتامین هرچی نیاز هست رو بگید ممنون میشم مشکل اشتها هم ندارم اشتهام خیلی خوبه و اینم بگم بچه بودم چند باری تشنج کردم و دکتر بهم قرص دپاکین500 و قرص لوبل500داد که می‌خوردم دپاکین500 یک عدد شب و لوبل500 یک عدد صبح یک عدد شب می‌خوردم فقط همون چند با ی تو سن9سالکی تشنج کردم همون چندبار بود دیگه نکردم و اگر قرصم رو نخورم بدنم به لرزش میوفته تشنج نمیکنم الان دکترم رو عوض کردم گفته قرص ها رو نمیشه یعو قطع کرد چون با بدن عادت کردن گفت قرص دپاکین500 رو نصف شب بخور و قرص لوبل500 رو یک عدد صبح یک عدد شب بخور اصلأ تشنج نمیکنم ولی تشنج تشخیص دادن همون بچگی تشنج کردم چند باری همون بود اگر فرص هام رو نخورم بدنم به لرزش میوفته میپرکه گفتم بگم شاید بخاطر بیماری م باشه وزنم از 48بالاتر نمیره ممنون میشم راهنمایی کنید به وزنم مناسبم برسم مرسی دکتر